Detta fanns att läsa på Netdoktor den 7e december: ”Många svenskar har i dag ett kontorsjobb där man sitter med skrivbordsarbete framför sig hela dagen. För att må bra är det viktigt att sitta bra, men det är dessutom av stor vikt att röra på sig under dagen, rapporterar nyhetsbyrån TT. – Problemet i dag

Tyvärr är det en utbredd uppfattning att träning skulle vara skadligt för gravida. I själva verket visar rön att motion är bra för både mor och barn. Det har konstaterats att: Kvinnor som tränar inte får missfall oftare än de som inte tränar Kvinnors kroppar anpassar sig oerhört väl till graviditetens krav och att de

I Dagens Industri från måndagen den 30 augusti ¨finns en artikel om att utbrändheten halverats, men att fler väntas bli sjuka när tempot åter ökar när ekonomin ökar. ”Utmattningssyndrom, ibland kallat utbrändhet, kan du få om du under lång tid varit hårt utsatt för stress. Du kan få både psykiska och fysiska symtom, som värk

Använd en takthållare som gör att du tar snabbare och fler steg Optimera din armpendling Träna bålstabilitet Stretcha Använd utprovade löparskor Lyssna efter den optimala kadensen. Rätt antal steg per minut ger ett effektivt löpsteg och färre skador. En lite bärbar takthållare hjälper dig på vägen, en clip-on-metronom. Vanliga skador i samband med löpning är